@Czung-u mnie jest dokladne odwrotnie , przy podchwycie prawie całkiem wyłączam prace bicka,nie zginasz za mocno ramion i ciagnie jakby z łokcia po łuku plecami ,na nie bicepsem,jak ktos czuje biceps to technika jest do bani Dokładnie tak. Jak by nie było czy podchwyt czy nachwyt osobiście lubię wszystkie typy wiosłowania. Co ja mówię lubię [...]
[...] wiem jak mam to rozumieć? Deca rozumiem, że 4 tygodnie 200 5-6 tydzien 400 i 7,8 znowu 200. A test? Nie rozumiem zapisu - zresztą jaki test? HCG można brać w ciężkich cyklach o dużych dawkach i dość długich np. 12+ tygodni. Atrofia pojawia się trochę później więc 6 tygodniowy cykl nie stanowi ryzyka. To tylko imo. Dawki w zapobieganiu to [...]
Napisał Ci wyżej odżywa, że deke pasuje brać przez dłuższy czas, conajmniej kilka dobrych tygodni + testosteron do tego musi być. Jak to Twój pierwszy cykl, to "nie udźwignąłbyś tego" wg mnie, a tylko zmarnował te środki i kase A jak masz dostęp do pewnej deki to rób zapasy na kolejne cykle Leć propa + wino, wyjdzie jakieś 8-9 tyg. [...]
[...] wypowiedzi :) 1.Przerwe do ilu zwiększyć ? Czyli z obliczen mi wychodzi wydanie 78zł (360 capsów) starcza na pół roku mi się podoba Jeszcze jedno pytanko 2. mój pierwszy cykl był na mono, zostało mi go jeszcze na jeden cykl 8 tygodniowy.. najlepiej dla mnie by było jak bym juz zaczal stala suplementacje, ale nie chce zostawiac tego mono na [...]
[...] one są ponieważ mają wysoki próg zmęczenia, co znaczy, że mogą utrzymać skurcz przez długi okres czasu. Włokna typu pierwszego używają fosforylacji oksydatywnej (???) (cykl krebsa i transport elektronów) - aerobowego mechanizmu produkowania energii. Jest to metoda wytwarzania energii w której organizm metabolizuje węglowodany i tłuszcze aby [...]
[...] x 2 200kg x 2 200kg x 2 i już więcej nie robiłem , bo jakoś moc mnie opuszczała z każdym ruchem. Raczej zbyt dużego pożytku z tego treningu nie będzie , ale jakiś tam cykl zachowałem ;-D Jutro pracowita sobota , bo już zaczynamy jeździć do klientów umawiać terminy i zakres prac ogrodowych.....oczywiście jeśli znowu nie zacznie tak mocno [...]
[...] nie ma czasu na wykonanie pracy treningowej takiej którą pragnie zrobić i takiej która da najlepsze efekty treningowe . Jeżeli Krzysztof wrzuca tutaj wszystko to widać że cykl przygotowawczy zaburzony jest wieloma czynnikami i raczej nikt nie zakłada układając plan pod jakiś wynik, ,ktory nie jest za długi, że będzie musiał modyfikować [...]
[...] treningach sporo zmian w trakcie ... jak podpowie mi intuicja ;-D Redukcja wagi spokojna , bo nie jest to moim nadrzędnym celem ...ale przyda mi się zapas kiedy wejdę w cykl budowania masy . Waga rano 108,9kg KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 120kg x 10 140kg x 10 160kg x 6 160kg x 6 weszło na styk , ostatni ruch [...]
[...] specjalisty ale nie liczylem ile jest tam bialka,weglowodanow i tluszczow ufam swojemu doradcy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 20x test 400 20x deca e250 i na koniec 10x test enan e250 odblok hcg 5000ui 36 cloma 8. TRENING: przy 1 cyklu massa aktualnie rzezba 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
poweekendowo w piątek przyszedł @, jak w zegarku, bez większego dyskomfortu, bez żadnych bóli... od dłuższego czasu cykl regularny 28dni :) miski + czyste ( mięsko: sb: grillowane szaszłyki indykowo- karczkowo warzywne, niedziela: schab pieczony w ziołach ) w sobotę o w niedzielę, doszło jeszcze trochę mixu orzechów - 150 g na dwa dni :) [...]
Osobiście jestem zdania, że cykl nie powinien trwać dłużej niż 8 tygodni max ale jest to kwestia względna. Sam nigdy nie przekroczyłem 6 tygodni, ostatni 4 tygodnie to maź i tu bym się zgodził z warnerem (czyjakoś tak) ale jak powiedziałem jest to kwestia subiektywna, problemu nie będzie jak będziemy kontrolować swoj organizm sami go znamy [...]
[...] -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. polecam przylaczyc akcje ktoora sam stosuje i jestem zadowolony, GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1 cykl II MASA-str 29 cykl III REGERACJA-str 35 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]
wakacje widze masz jak cykl na dlugim estrze,rozkreca sie pozniej;d nie mozna,bo kase biora do kielni i system socjalny miedzy innymi kuleje..Cala reszta jak system plac jest do dupy.Bez jaj teraz.Tydzien temu rozmawialem ze swoja babcia i mówi,ze od dwóch lat ma emeryturke ok 800zl i nie podniesli jej o grosz a ceny ida nieustannie w góre.Robiac [...]
czlowieku z twojego profilu wynika ze masz 19 lat daj sobie spokuj z meta a kase a jej zakupu przeznacz na dobre jedzenie piszesz ze masz kreatyne i 3 kg owopolu zrub sobie cykl tylko z tego, a jak sie juz uprzesz to proponowalbym ta meta tak 1 tydzien i 6 po jednej tabletce 2i 5 po dwie 3i 4po trzy -spokojnie wystarczy na pierwszy cykl.ale do [...]
[...] jakoś lekko poszedł i zdecydowanie przyjemniejsze to aero niż na siłowni :-)) Z dzisiejszego treningu jestem baaardzo zadowolona, bo po ostatnim myślałam, że już cały trzeci cykl będzie taki wymęczony i bez sił. Po powrocie z pracy standardowo brak sił, ale poszłam spać na godzinę, później zaraz przed treningiem wypiłam kawę z cynamonem i nie [...]
[...] obędzie się co niestety wiąże się z przerwą w treningach około 2-4miesiące. Mam nadzieję, ze już nie będzie bardziej bolało. Glukozaminę już stosowałem ale niestety długi cykl nie przyniósł żadnej poprawy mimo , że dawka była wysoka. Szkoda, że Masza nie jest moim bratem... 13Sebik13 - Zapraszam częściej. Plan jest autorstwa Pana Adama Guru w [...]
[...] proponowalbym liczyc od 275kg w ukladzie raz na 2 tygodnie zajmie to az 14 tygodni wiec troche duzo najwieksza przeszkoda to potencjalna przerwa w treningu w czasie swiat cykl zaczynalby sie na 75%CM na 5 powt oczekiwac mozna po nim 287,5-302,5kg zalezy od cech zawodnika mozna go skrocic do 3 tygodni, ale nie wiem czy sie na to zgodzisz bo [...]
No tak. Ok, już mam możliwość zakładania 2,5kg na sztangę także będzie progres co 2,5kg Cykl A-B-A-B wrócił już na właściwe tory także zdążymy do końca kwietnia albo maja w zależności jak będzie przebiegała rehabilitacja kolana. Kurde czuję , że będzie moc - w-y-j-e-b-i-e konkret ciężar w WL Dzisiaj lekki trening klatki i tripa faktycznei był [...]
Dla mnie jest 500gram i to na jeden cykl. Dwie puchy po 300gram dla Borasa na grudniowe zawody w WL i TS. Od kiedy stosuję growth factor na trenie mniejsze mikrourazy i jeszcze większa chęć do treningów a co za tym idzie stały progres.
Luk_aszz/ Dzienniki/ Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique pods.str-18
